Cuerpo: ácido o alcalino

Nuestro cuerpo tiene un determinado balance entre acides y alcalinidad. Si este balance se altera nuestra salud y belleza.

Como se altera la acides/alcalinidad del cuerpo (pH)
Se puede alterar debido a nuestra alimentación y el desbalance hormonal algunas veces provocado por el estrés y otras emociones.

Que es el pH
El pH mide la alcalinidad y acides de una sustancia, significa potencial de hidrogeno. Sin entrar en complicada química nuestro cuerpo tiene un rango de pH normal de 7.3 que generalmente se mide en la saliva con una tira reactiva.

Importancia del pH del cuerpo
El tener mucha acides o mucha alcalinidad es como envenenar el cuerpo. En lugar del cuerpo estar manteniéndose y regenerándose normalmente, con un pH des balanceado gasta la energía en balancearlo y nos deja sin resistencia a las enfermedades.

Los desequilibrios prologados del pH de cualquier tipo (muy ácido o muy alcalino) no son bien tolerados por el cuerpo. Todos los mecanismos de regulación del cuerpo incluyendo la respiración, la circulación, la digestión etc., tratan de equilibrar el pH mediante la eliminación y metabolización de residuos de ácidos en los tejidos del cuerpo sin dañar las células vivas.

El pH desbalanceado por largo tiempo contribuye al desarrollo de enfermedades como: problemas cardiovasculares, cáncer y diabetes. También puede contribuir a la obesidad. Casi siempre el desbalance es hacia el lado ácido. Esta es una lista más completa de algunas enfermedades relacionadas al desbalance del pH en personas que sufren de acidosis leve:

1- Signos prematuros de envejecimiento
2- Alteración de las bacterias del cuerpo
3- Problemas hormonales
4- Vejiga y condiciones de los riñones
5- Baja energía y fatiga crónica
6- Deficiencia del sistema inmunológico que dificulta recuperarse de los resfriados, la gripe u otros virus.

Como mantener el equilibrio del pH
1- Si se padece de acides estomacal el médico puede recomendar medicamentos.
2- Consumir suficientes grasas Omega 3
3- Consumir vegetales
4- Disminuir el consumo de azúcar
5- Disminuir el consumo de alimentos de origen animal especialmente carnes rojas
6- Consumir una dieta rica en fibra
7- Evitar el consumo excesivo de café, harina refinada y refrescos embotellados
8- Evitar los edulcorantes artificiales (como la sacarina)
9- Asegurarse de que los niveles de calcio están bajo control
10- Masticar bien los alimentos porque la saliva es alcalina y provee alcalinidad al cuerpo.